Fernanda Borba
Yoga Massagem Ayurvédica | Aulas de Yoga
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Aulas de Yoga
Quartas e sextas das 9h20 às 10h50
Aulas de Yoga com influência Iyengar. Trata-se de uma prática acessível a pessoas de todas as idades, que faz bem para o corpo e a mente.
Uma vez ao mês ocorre o Yoga aos Sábados, das 9h30 às 12h, também no Sukha Yoga. Para mais informações, entre em contato
Sukha Yoga Movimento e Terapia
R. Pedro de Sintra 32A, Restelo, Lisboa
Aulas empresariais no SICAD (Hospital Pulido Valente) e no IMPA (Aeroporto)-
Projeto Yoga nas Prisões
*O que é yoga?
A palavra yoga vem do sânscrito – uma língua ancestral do Nepal e da Índia – e deriva da raiz yuj que significa ligar, atar, focar, manter unido, concentrar a atenção em algo, no sentido de unificar o espírito, abolir a dispersão e automatismos. Designa normalmente qualquer técnica de ascese e método de meditação, ter preocupação com o estado do ser ou da consciência.
O yoga é um dos seis sistemas ortodoxos da filosofia indiana e foi sistematizado por escrito por Patanjali na obra Yogas Sutras. Composto for 185 aforismos (breves sentenças que resumem uma ideia), este livro é o guia de todos os yogis. Nele, Patanjali descreve os oito estágios que nos levam a alcançar a libertação (moksa).
O yoga possui uma estrutura iniciática, o que significa que o yoga não se aprende sozinho, precisa-se de um mestre, um guru, alguém que o guie na jornada do autoconhecimento que nos levará a libertação da dor e do sofrimento.
Sigo a linhagem de B. K. S. Iyengar, um mestre consagrado internacionalmente e um dos mais celebrados da atualidade. O método Iyengar distingue-se por sua ênfase no alinhamento do corpo na execução dos āsanas (posturas) e na utilização de material de suporte (os chamados props: tijolos, cobertores, cintos, cadeiras, cordas, etc.). Os props são utilizados tanto em caso de necessidade, quando o aluno por si só não consegue chegar à postura, como para ensinar o corpo a forma correta do ásana. O alinhamento preciso gera força, mobilidade, resistência, equilíbrio e flexibilidade, evita lesões e maximiza benefícios da prática do yoga, provendo uma profunda sensação de bem-estar.
A melhor maneira de entender o yoga é praticando yoga, por isso vem experimentar!