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Fernanda Borba
Yoga Massagem Ayurvédica | Aulas de Yoga
Psicoterapia Junguiana | Leituras de Tarot

A Yoga Massagem Ayurvédica foi-me transmitida pela mestre baiana Ma Bodhigita, que por sua vez aprendeu pelas mãos e pés da mestre indiana Kusum Modak.

Trata-se da fusão de duas artes: o yoga do mestre Iyengar e a massagem ayurvédica tradicional do mestre Limaye.

​É uma massagem profunda e vigorosa, que optimiza o funcionamento dos órgãos internos, melhora a respiração e a circulação sanguínea, fortalece o sistema imunológico, flexibiliza e tonifica o corpo, alivia o stresse, relaxando profundamente corpo e mente. Por se tratar de uma massagem terapêutica, o ideal é que inicialmente sejam feitas entre 7 e 10 sessões, uma vez por semana (o número de sessões é avaliado ao longo da terapia), seguidas de sessões quinzenais ou mensais de manutenção. Os pilares desta técnica são: 

 

RESPIRAÇÃO
 

CIRCULAÇÃO
 

ENERGIA VITAL

Fotógrafo: Alípio Padilha | Modelo: Daniela Rosado

A Yoga Massagem Ayurvédica é realizada no chão, sobre um tatami ou tapete de yoga, com o uso de óleos vegetais e pó da raiz indiana acorus calamus (também conhecido como cálamo). A técnica inclui deslizamentos, amassamentos, fricções e pressões executados com as mãos e com os pés, o que estimula a circulação, aquece a musculatura e as articulações do corpo, preparando-o para as flexões, torções, trações e alongamentos baseados nos asanas (posturas de yoga). Além disso, melhora a respiração, a circulação sanguínea e vital, proporcionando o reequilíbrio do corpo.

 

É uma massagem vigorosa e terapêutica, executada com toques lentos, ritmados e profundos, que exige concentração tanto do terapeuta como do paciente. Em cada sessão são realizadas algumas manobras de alongamento, escolhidas de acordo com a necessidade do paciente. Algumas ajudam a flexibilizar a coluna, outras abrem o peito ou alongam braços e pernas. Os efeitos dessas manobras são potencializados com a respiração lenta e profunda do paciente, o que permite maior oxigenação das células e, consequentemente, o relaxamento muscular. O paciente é induzido pelo terapeuta a inspirar e expirar em momentos precisos, facilitando a amplitude dos movimentos e dos alongamentos.

 

 

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Principais Benefícios da Yoga Massagem Ayurvédica
 

  • Nutre e hidrata a pele e tecidos

  • Tonifica e relaxa os tecidos musculares subcutâneos

  • Aumenta a temperatura corporal facilitando a circulação

  • Incrementa o fluxo do oxigénio que dá vida aos tecidos

  • Estimula o sistema linfático, proporcionando a eliminação de toxinas do corpo

  • Aumenta a capacidade imunológica

  • Abre os canais do corpo

  • Traz uma sensação de leveza, agilidade e energia ao corpo

  • Elimina a rigidez das articulações, melhorando assim a postura

  • Flexibiliza a coluna

  • Aumenta o vigor e a vitalidade sexual

  • Melhora a consciência corporal

  • Eleva a auto-estima

  • Rejuvenesce

  • Estimula a concentração, inteligência e criatividade

  • Libera emoções bloqueadas

  • Produz relaxamento, estimula pensamentos positivos e a consciência de todo o corpo

  • Induz a um estado de meditação

  • Excelente no tratamento de diversas patologias como a capsulite adesiva ("ombro congelado"), fibromialgia (dor generalizada no corpo), problemas lombares e dores nas articulações 

E o que é a medicina ayurvédica?
 

A medicina ayurvédica é uma ciência milenar criada na Índia há mais de 5 mil anos, sendo um sistemas medicinais mais antigos da humanidade. A palavra Ayurveda vem do sânscrito e significa Ciência da vida (ayur = vida; veda = ciência/conhecimento).

​

É considerada a mãe da medicina, já que seus princípios e estudos foram a base para o desenvolvimento da medicina tradicional chinesa, árabe, romana e grega. Praticada na Índia e nos países circundantes, a medicina Ayurvédica faz parte do sistema de saúde desse país e é amplamente utilizada pela população. Nos últimos anos, tem-se difundido por todo o mundo como uma técnica eficaz de medicina tradicional.

 

Para a ayurveda, a saúde e bem-estar dependem do delicado equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Essa visão holística do mundo é a marca desta complexa medicina que tem vários princípios​.

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